suplementy na

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : zajęcia w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer`

[...] masa masa masa Staż treningowy na siłowni :Poltora roku Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie koszykowka(wf szkola) Dostęp do sprzętu: full silownia Dieta : wlasna ale jest Przeciwskazania medyczne : przeciwskazania tylko kobiety zebym skonczyl z silownia Zażywane suplementy :kreatyna,gainery,witaminy(trec'owskie czasem ...obecnie kreatyna

[...] WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, ławka, obciążenie Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek(Klata+ biceps): 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 3s po 10powt(progres) 2.Wyciskanie sztangielkami na skosnej gora 4s po 10powt(zamiana z gora) [...]

[...] co wszystkie odstawione Dostęp do sprzętu : siłownia full osprzęt, ale czy taki "full" to bym sie spierał. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mono i gainer do uzupełnienia braków w diecie, teraz planuje nitrobolon II + ogólny zarys poprzedniego planu: o ile dobrze pamietam to to sie nazywa split w [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, Dieta :staram się zdrowo odżywiać Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max/wiosło hantlem 2) wiosłowanie sztangą 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie 4) szrugsy 3 serie Biceps 1) uginanie [...]

[...] na słowni : 1 rok 6 mies Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka sztanga sztangielki a do ławedzki dopinana maszyna na nogi ciężąr do użycia 89 kg Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mass xxl whey pro matrix mono 1250 mg

[...] Wyciąg, drązek, ławka do brzuszków,hantle, Gryf, sztanga i obciążenie Dieta : ciężko ale staram sie jeść tyle kalorii by przytyć Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Obecnie DYMATIZE X-Pand 925g plan treningowy: Wtorek: Biceps+plecy 1.uginanie przedramion stojac ze sztanga prosta (uchwyt szeroki)3s. X12,10,8 [...]

[...] : w-f? Dostęp do sprzętu: sztanga prosta/łamana, ławka prosta/skośna, sztangielki, drążek Dieta : Staram się jeść często i zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poprzedni trening FBW. Ogólnie jestem zadowolony jednak masa kompletnie nie rosła i trochę sie już znudziło... I Klatka Wyciskanie sztanki - ławka [...]

[...] nożna, koszykówka, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, sztanga łamana, ławka regulowana z modlitewnikiem, obciążenie 80 kg Dieta : nie mam ale jem drowo i stosuje ię o podstawowych wskazówek Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie zażywam nic

[...] unoszenie hantli bokiem 3 serie 3) Unoszenie sztangi stojac Ankieta: Płeć : Chłopak Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : Sila/Miesnie Staż treningowy na siłowni : 0,5 roq Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, ) : Dieta : Staram sie jesc zdrowo.. Przeciwskazania medyczne :-- Zażywane suplementy :

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, modlitewnik, hantelki, sztanga, obciążenie Dieta : będzie Przeciwwskazania medyczne : cukrzyca ;/ Zażywane suplementy : brak Poniedziałek - klata + triceps - Pompki 4x 25 - Brzuszki 4x 50 - Wyciskanie w dół na wyciągu 12,10,10,8 - Wyciskanie w dół na wyciągu podchwytem [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3 posiłki dziennie, 2 razy miedzy posiłkami gainer Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Pn Biceps klata -wyciskanie na ławce skośnej -wyciskanie na suwnicy shmita -wyciskanie hantlami -Przenoszenie hantla za głowę leżąc -ściąganie linek [...]

WIEK: 32  .WAGA: 102 na cyklu  .WZROST: 180  .WYMIARY:   -Biceps: 43  -Klata: nie wiem  -Udo: nie wiem  -Talia: ok. 85  .STAZ NA SILOWNI: 2 lata  .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa  .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata  .KWOTA [...]

Sa odlowiednie suplementy :-) Pewnie, że są.. ale Ja nie mam odpowiedniej wiedzy w ich stosowaniu, a już na pewno w trenowaniu na nich, bo co innego pompować mięśnie tylko, a co innego machać dużymi ciężarami. Progres byłby napewno dużo szybszy tylko pytanie czy przyczepy by to wytrzymały.. ;-) Pełno jest osób, które wskoczyły na bombę, progres [...]

[...] jest obeznana to napewno pomoze ew da izotek/ale musi sie tez znac na tym/ co do odzywek typu bialko i gainery, tak to bywa, wiekszosc osob po tym wysypie, nie liczni maja szczescie ze ich to nie dotyka, zawsze mozesz dostarczyc z zarcia nie koniecznie chemia, ale suplementy np kreatyna itp to raczej nie ma problemu i zadnego wplywu na tradzik

[...] ile dasz radę tym osiągnąć. Nie ma reguły, która mówiłaby "na samej diecie przy słabej genetyce dochodzi się tylko do 41,56cm w bicu". Ale mam pytanie: czy wiesz czym są suplementy? Częśćz nich uzupełnia niedobory w diecie: witaminy, mikroelementy, kwasy EPA i DHA... W dzisiejszych czasach, jeśli nie masz swojego warzywnika na ekologicznie [...]

Jaką powinienem stosować dietę i suplementację by chudnąc a zarazem nabierać masy mięśniowej, czy od brania białka mogę przytyć (w sensie tłuszcz)? Kiedy zacząć stosować suplementy i jakie ? POZDRAWIAM SERDECZNIE Takie cuda jak budowanie masy przy utracie tłuszczu to tylko ze świetną znajomością własnego ciała, świadomością efektywności ćwiczeń i [...]

MIchał a w tym temacie jest szansa na zastopowanie czy jednak FDA zbanuje niemal wszystkie suplementy? http://www.anh-usa.org/dietary-supplement-labeling-act-anh-usa-exclusive Zmieniony przez - djfafa w dniu 2011-11-12 20:10:30

[...] brzuchu. Co to jest Laktoza znajdziesz Tutaj - , Także wystrzegajcie się kupna na Allegro pseudo białek typu "Rolmlecz" i uważajcie kupując firmowe białka lub suplementy bo mogą być podrobione. Więcej dowiecie się tutaj - ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci Lepiej Byś Wyszedł Kupując Gain Bolica i tu nie chodzi o pienidze bo [...]

[...] przerwy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak urządzeń na nogi Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal pump, weider 4000 7kg Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): witam [...]